Los expertos opinan: José Casaña

La actividad física y el deporte, hoy en día son una herramienta para mantener unos niveles de salud aceptables, vemos cada día personas y personas realizar estas actividades persiguiendo diferentes motivaciones, unas veces por propia motivación personal, otras por prescripción médica, otras por bienestar  personal e incluso algunas veces por estética, todos estos objetivos junto el ritmo de vida actual, hace que tengamos una limitación de tiempo/espacio.

Esta limitación fomenta la necesidad de crear estrategias y sistemas para facilitarnos la realización de estas actividades sin desplazarnos de casa y así poder aprovechar ambas situaciones por un lado tiempo (ahorro de desplazamiento, por el cual estamos ya en casa) y por otro lado espacio (ya que nos permiten realizar una simulación de la actividad en un espacio reducido).

Hoy en día es normal ver en los domicilios, cintas rodantes bicicletas estáticas, elípticas, steps, máquinas que simulan el deporte del remo etc. Todas estas máquinas simulan ciertas actividades físicas (cíclicas), ya sea desde correr hasta subir escalones.  Desde esta perspectiva nace el nadathlon para simular otra actividad cíclica, la natación,  teniendo en cuenta el problema espacio/tiempo. Pero el nadathlon también destaca por su cómodo transporte y por la facilidad para su montaje.

De todas las actividades físicas, las aeróbicas, son la prescripción más habitual, sobre todo para motivos de salud, como por ejemplo la hipertensión arterial, la diabetes, la obesidad, etc. Por otro lado se recomiendan para la rehabilitación de lesiones, incluso como trabajo específico de resistencia orgánica para el desarrollo de otras actividades deportivas como por ejemplo el fútbol, baloncesto, atletismo, natación, etc. Por ello, al final con el nadathlon tenemos una alternativa a la multitud de maquinaria que nos permite realizar actividades físico-deportivas cíclicas.

José Casaña
Profesor de Fisioterapia de la Universidad de Valencia.