Los expertos opinan: Amparo Folch Quilis

 Son largamente sabidos y documentados por estudios científicos los beneficios de la actividad física en el medio acuático; cada día aparecen nuevos estilos de ejercicios en el agua con el fin de mejorar la salud de todos los grupos de edad y de los diferentes estados de forma de los usuarios de las piscinas.

La actividad física se ve favorecida por las características intrínsecas que tiene el medio acuático, facilitando la ingravidez, y por ello la sensación de movilizar menor peso. Es esta disminución del peso corporal, lo que nos ayudará a trabajar con una minima carga articular, protegiendo nuestras articulaciones y potenciando nuestra musculatura debida a la resistencia del agua al avance.  La resistencia aeróbica y el entrenamiento de la musculatura respiratoria, mejoraran, facilitando nuestra actividad física y nuestra vida cuotidiana fuera del agua.

Nadathlon se presenta como un nuevo programa de entrenamiento para la realización de actividad física en el agua, variando los ejercicios de los estilos de natación con ejercicios de coordinación y potenciación muscular, en piscinas pequeñas o con grandes aglomeraciones de usuarios.

Amparo Folch Quilis
Lcda. En Ciencias de la Actividad Física y el Deporte
Entrenadora Nacional de Natación.