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16. 3+3+6

¿Cómo realizarlo? Realizar el ejercicio como en el punto muerto de un brazo. Lo único que tenemos que tener en cuenta que el brazo no caiga en los cambios de un brazo a otro.

Realizar el movimiento normal de crol, pero realizando punto muerto con un brazo justo por delante de la cabeza. De estas pautas realizamos tres brazadas con un brazo, otras tres con el otro y finalizamos con seis brazadas completas

Objetivo: Mejora el deslizamiento y el rolido en el crol