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11. Progresivos de remada

11. PROGRESIVOS DE REMADA

 

¿Cómo realizarlo? Realizar la remada subacuática en progresión, de más lento a más rápido, intentando realizar correctamente cada una de las fases de la remada que son el agarre, el tirón y el empuje

Objetivo: Realizar correctamente las fases de la remada, nos ayuda a apoyarnos en el agua, a “sentir” y sobretodo a finalizar con fuerza la fase de empuje.

Repeticiones: a) 3x30” // entre serie y serie 15 segundos de descanso activo b) 3x15 brazadas // entre serie y serie 15 segundos de descanso activo.